עמוד הבלוג "ניפוץ מיתוסים ושיפור טכניקות" יתמקד במתן ידע מדעי וכלים פרקטיים למתאמנים, תוך חשיפת תפיסות מוטעות נפוצות בתחום הכושר.

בכל פוסט נבצע סקירה מקיפה על נושא שגוי או מיתוס מוכר, ונציג את המידע הנכון והמעודכן, לצד המלצות לשיפור טכניקות ותוכנית אימון.

מטרת הבלוג היא להעניק למתאמנים הבנה טובה יותר של עקרונות האימון וההתאוששות, ולספק עצות פרקטיות לשיפור הביצועים בצורה בטוחה ויעילה.